Método Five
O método Five é um treinamento alemão que alivia dores no sistema locomotor, age preventivamente e fortalece o sistema muscular
É um método inovador de treinamento que trata a lógica da dor. Qualquer dor, em partes do corpo responsáveis pela movimentação, está relacionada com uma alta tensão ou retração do músculo. E esses músculos podem estar muito longe do local da dor. Um dos problemas do dia-a-dia é a forte inclinação das articulações para frente e o método Five utiliza-se de estratégias que contrariam essa inclinação, proporcionando maior equilíbrio para o corpo.
Benefícios do Five:
- Ganhe mobilidade através da abertura das cadeias musculares
- É eficaz contra artrose e problemas nas articulações
- Otimiza e fortalece o sistema muscular, agindo preventivamente
- Complementa seu treino, como pilar de força e resistência
- Alivia dores no sistema locomotor em até três sessões
Como atinge músculos e fáscias, o Método Five melhora todo o sistema articular por meio de movimentos naturais. Além disso, ele age diretamente nas lesões estruturais causadas pelo cotidiano e elimina desconfortos articulares por meio da melhora da mobilidade.
O método é utilizado no início ou na finalização dos exercícios, já que alivia dores no sistema locomotor, age preventivamente e fortalece o sistema muscular. Além disso, com o auxílio de equipamentos, retarda a tendência natural da coluna de se curvar para a frente, melhorando a saúde e a qualidade de vida.
