Pilates
Pilates é um método de controle muscular, conhecido antigamente como "Contrologia" desenvolvido por Joseph Pilates. na década de 1920.
É atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral quando bem empregado.
O Pilates é um método que estimula o corpo de forma global durante cada exercício, visando aumento de mobilidade, flexibilidade força e tônus muscular. Para tanto, ele faz uso principalmente da respiração e de movimentos que usam o peso do corpo ou o auxílio/resistência das molas em seus aparelhos.
Com isso, ele traz alguns benefícios como:
- Melhora da postura e equilíbrio
- Aumento do tônus muscular
- Maior mobilidade articular
- Alívio de tensões
O Pilates é uma atividade abrangente, atendendo pessoas de todas as idades, independente do nível de aptidão física.
Gestantes, atletas, melhor idade e todos que buscam qualidade de vida, podem se beneficiar do método Pilates.
Com a prática do Pilates, a coordenação é desenvolvida, a postura se torna melhor, a mecânica dos movimentos é refinada, os padrões de recrutamento muscular são reeducados e as atividades do dia a dia e o bem estar são reforçados.
Com a prática do Pilates, a coordenação é desenvolvida, a postura se torna melhor, a mecânica dos movimentos é refinada, os padrões de recrutamento muscular são reeducados e as atividades do dia a dia e o bem estar são reforçados.
Com o método Pilates, sua vida pode e vai ser melhor.
